ダイエットあるある

ダイエットあるあるです。

食事を減らして、スイーツ我慢して。

頑張ってスポーツジムに通って。

半年で10kg痩せた♡

ここまでは、ダイエットサロンやダイエットジムの宣伝でよく見ます。

でも、そのさらに半年後どうなったのかって、見ませんよね?

頑張って痩せると、あっという間にリバウンドするのです。

ダイエットのコツは、頑張らない

当ダイエットヨガスクール、3ヶ月集中ダイエットプログラムというレッスンがあります。

その名の通り、3ヶ月で痩せるヨガなのです。

が。

実は3ヶ月の後がすごい。

ダイエットヨガ卒業後も、何もしなくてもどんどん痩せてゆく。


こちらのMさんは、4月にダイエットヨガを卒業なさった方。

月に一回メンテナンスに通っていらっしゃいます。

7月と8月の変化をご覧いただければ、一目瞭然。

痩せている。

食事は三食しっかり。

フルタイム勤務、お子さんをお持ちの方なので、スポーツクラブなどに通う暇はありません。

ただただ、普通に生活するのみ。

でも、こうして痩せ続けている。

これがヨガダイエットなのですね。

姿勢と呼吸を「痩せる姿勢と呼吸」に変えるから、卒業後も痩せ続ける。

無理をし続けるダイエットは、必ずリバウンドします。

一生食事を我慢し続けられますか?

一生ジムでハードなトレーニングを続けられますか?

楽して痩せる。

それが痩せるコツなのです。

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