パーソナルトレーニングでも痩せなかった

食事制限、ダイエットサロン、そして意を決して通ったパーソナルトレーニング。

それでも痩せるどころか、どんどん「がっちり」してしまったMさん。

2ヶ月でここまで痩せました。


マイナス19.3cm。

このまま一生太り続けるんだろうと思っていました。

パーソナルトレーニングしても、食事制限しても、マッサージ行っても変わらないし。

こんなに変わって、嬉しくて仕方がないです。

横から見るとすごくて、家で鏡を見ちゃいます

どうしてパーソナルトレーニングで痩せなかった方が、ダイエットヨガで痩せるのでしょうか。

パーソナルトレーニングで痩せなかった理由

Mさんの通っていたパーソナルトレーニングでは、骨盤底筋トレーニングもしていたそう。

ところがお腹部分だけを締め付けたり、引き上げたりする説明のみ。

ダイエットヨガでは、まず体を一連のつながりとして考えます。

例えばお腹痩せしたいのなら、背中との連動が大切。

骨盤底筋ならば、足指の向きから細やかに指導します。

足指のどこに力を込めるのか、足指の先は?

骨盤底筋群を体の中に引き上げて、と言われても一般の方には難しい。

運動ができる方の指導は、こうした細やかさがないため生徒に効果が出にくい。

ダイエットヨガレッスンでは、誰でも再現できるようにポーズの説明をします。

だから、ここまで痩せるのです。

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