順調に痩せていたのに、まぐろ丼を食べたら太っちゃったんです

順調に痩せているIさん。

体重チェックが楽しくて、お家でも毎日体重計に乗っていらっしゃいます。

ところが今週、スタジオに入るなりこうおっしゃるんです。

「わたし、今週も痩せていたんですよ。

でも昨日マグロ丼食べたら太っちゃったんです!

どうしてー、まぐろ丼って太るんですか?」

まぐろ丼、太るのでしょうか?

まずは冷静に

体重が増えていたら、ショックですよね!

毎日チェックしているからこそわかる、この変化。

まずは冷静に。

Iさん、スタジオに入っていらした時には素敵なワンピースでいらしたのです。

シンプルなデザインで、色使いに個性があるお洒落なワンピース。

体の線も程よくわかるのですが、すっきりしていてむしろ先週より痩せた感じがしました。

早速体重計測。

先週より、700g痩せていらっしゃいます^^


見た目もこんなに違う。

この一週間で、ヒップは先週より2.5cm、ウエストは3cmも痩せています。

きっと少し体重計の調子が悪かったのかもしれませんね^^

ちなみにまぐろ丼は、ダイエッターの味方です

まぐろ、ダイエット中にオススメの食材の一つです。


赤身のマグロには、脂肪の分解を助けてくれるビタミン6が豊富!

また、むくみをとってくれるミネラル・カリウムもたっぷり含まれています。

だからね、マグロ丼は安心して食べてくださいね^^

ダイエット中体重が増えたらどうしますか?

さて、皆さんダイエット中に体重が増えたらどうしますか?

慌てなくてOK。

まずは冷静に、1週間前の自分を思い出してください。

なぜ?

体重は食べた翌日に増えるのではなく、1週間から10日後に出るのですね。

昨日食べたものが体重に出るわけではないんです。

あ、水分の取りすぎはすぐに体重にでますが、そもそも余分な水分は尿として排出される。

それができない体になっていることが、問題なのです。

水分を溜め込むと、脂肪も増えてしまう。

だったら、この仕組みから変えてゆかなければならないんです。

ヨガダイエットは、体の仕組みから痩せるシステムに変えてゆくダイエット。

「何をしてもやせられなかったのに、ヨガダイエットで痩せた!」という方が多いのは体質から痩せ体質に改善するからなのですね。

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