人気のパーソナルトレーニングは痩せる?

ここ数年「絶対痩せたいならパーソナルトレーニング」という流れがあります。

CMで見るタレントさんの変化もすごいですし、これは効果がありそうですよね!

ただし・・・

パーソナルトレーニング、結果が出ていない方も多いのです。

そして結果が出て痩せた方も、大多数がリバウンドしている。

それは当たり前。

きついトレーニングで痩せたならば、普通の生活に戻れば太る。

パーソナルトレーニングでかえって太った方が、ヨガダイエットにいらした

Mさんは、パーソナルトレーニングに通ってかえって太ってしまったそうです。

とてもキツイトレーニング・無理に1日2L以上水を飲む・痩せるための食事制限

つまり、「ダイエットが苦しい」

これでは、続かないですよね。

そんなMさん、3ヶ月集中ダイエットヨガ1ヶ月半でこの変化です。


生徒さんのご感想

パーソナルトレーニングの時は、血行が良くなった感じはあった。

姿勢もよくなった。

筋トレがメインなので臀筋がついたね、とか筋肉がつくなという感じだけしたんですよね。

筋肉がついた分、体重が増えるくらいの感じで。

筋トレなので、やるのが億劫になる辛さがありました。

ヨガはやればやるだけ体が良くなるし、気持ちが良いのでやりたくなります。

呼吸を変えただけで、体が軽くなりました。

生理前も体重が減り続けたし、むくみもありません。

毎朝体重計に乗るのが楽しみになりました

Mさん、現在マイナス15.5cm。

会う人会う人に「痩せた!」と言われるそうです^^

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