ダイエットが失敗する理由

痩せたいから始めたはずのダイエットが、痩せる前に挫折するのはダイエットが続かないから。

 








食事制限、運動、規則正しい生活など、「辛い」と感じることでダイエットをすると、続かないのです。

人間の本能は「辛い」から逃避するようにできています。

だからダイエット成功の鍵は「ダイエットを楽しいと思うこと」しかありません。

ただし、「ポジティブに捉えよう!」などという、思い込みではなく本当に「楽しい」と思う必要がある。

ヨガは幸せホルモンがたくさん分泌される

ヨガをしていると、脳内から「幸せホルモン」GABAがたくさん分泌されます。

*Yoga Asana sessions increase brain GABA levels: a pilot study.
Streeter CC1, Jensen JE, Perlmutter RM, Cabral HJ, Tian H, Terhune DB, Ciraulo DA, Renshaw PF.
J Altern Complement Med. 2007 May;13(4):419-26.

ヨガでダイエットすることはストレスどころか「幸せ」を感じさせてくれることが、科学的にも実証されています。

だからヨガでダイエットは失敗しませんし、リバウンドもしないのです。

ヨガ ダイエット 効果なし

ヨガ 痩せない

という方もいらっしゃいますが、「痩せ方」のアプローチを間違っているから。

「ダイエットが続く」だけではなく、「ヨガで痩せる」方法を当ダイエットヨガスクールでは教えています。

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