ヨガを続けていても、痩せませんでした

「ヨガを続けていても、痩せることができませんでした。

本当にヨガで痩せられるのですか?」


こんなご質問をいただきました。

ヨガで痩せること、できます。

ただし「痩せるように正しくヨガをする」ことが条件です。

なぜ痩せられないのか考える

ヨガで痩せられない理由は、なんでしょうか?

・正しいヨガポーズができていない

・ヨガポーズをしている時に、呼吸が止まってしまっている

・そもそも太っていないのに、痩せたいと願っている

大きく分けて、こんなことが当てはまると思われます。

では、どうすれば痩せられるヨガになるのか

上にあげた3つの痩せない理由は、全て「勘違い」によって引き起こされるもの。

思い込みや、早合点で起こること。

ヨガポーズや呼吸法を正せば、自然と痩せてきます。

食の習慣も、自然と改まります

少しややこしいお話になりますが、ヨガは体を磨きながら実は心を磨いています。

「勘違い」を「理知の誤り=プラギャ・パラーダ」と呼び、私たちがこれまで送ってきた生き方の中で、自分独特に思い込んでしまう癖を直しましょうというのが、ヨガの行い。

体を通して心の間違ったありようが正されれば、体に良くない食生活も改まる。

自然と痩せる食を摂るようになります。

ですから、「自然と」痩せられるのです。

ヨガで痩せるためには

ヨガで痩せるためには、適切な指導を受ける必要があります。

もしダイエット目的でヨガに通い、それでも痩せないならば一度講師の方に相談すると良いですよ。

あなたの「違うポイント」を指摘してもらうと、するする体重が落ちてきます。

LINEで送る

Satya Yogaのメルマガ