短期間ダイエットはリバウンドします


ダイエットは、苦しかったらつづかない。
でも、短期集中で頑張る!!と痩せる人
いらっしゃいます。

それが問題なんです。

「短期間で」
「頑張って」
痩せたとして、ダイエットが終わったらどうなるでしょうか?


もちろん、リバウンドするんです。

テレビの企画で痩せた芸能人も、
かなりの率でリバウンドしています。

ダイエットって、実は一生続けるものなのです。
短期間のダイエットは、そこが問題なのです。


でも、一生ダイエット続けるなんて無理ですよね!
それこそ辛すぎます。

どうしたらいいの??

痩せる体質に改善してしまえば、努力しないで
一生ベスト体型をキープできます。

体質改善って、どうしたらいいの?

体質改善て、漢方薬でも飲むの??とお思いですよね。
そこは、ヨガなんです。

そしてヨガはヨガでも、ダイエットのための
体質改善ヨガが、痩せ体質にしてくれるのです。

だから、この方のように好きなものを食べて
気づいたら2ヶ月半でウエスト-12.5cm
しかもリバウンドしていない。
という結果になるのです。

腹囲マックスから今日で(2ヶ月半)マイナス12.5cm。
毎週更新できているので、自分ではヤッター!!という気持ち。

家族も「ホントだ、お母さん痩せたね」と言うようになりました。


駅から自宅まで、とても急で長い階段があるのですが、昨日は飛ぶように登れました。
(今までは途中で止まって休憩していた)

家では体がずっとポカポカしているので、家事を始める一歩もスムーズで。
肩の縮こまりがないせいか、肩こり頭痛が減りました。

外食も一人で我慢することなく、好きなご飯が食べられるので全然辛い思いをしません。
(オムライス、丼、寿司、ロコモコ、全部自分が選んで完食します)

毎回計測が楽しみだし、先生と話すのが楽しいので、やすみたいと思ったことが一度もなく続いています

Mさん(44歳・販売)

Mさんのように、無理をしないのがダイエットの成功の鍵です。
3ヶ月集中ダイエットレッスン中も、別にがんばってません。

だから、ダイエットレッスン卒業後もリバウンドする訳がない。

もし、厳しい食事制限や、苦しいエクササイズで痩せたのなら
3ヶ月後にはリバウンドしているでしょう。


ダイエットヨガで私がやりたいことは、
「一時的に体重を減らして喜んでいただく」
ことではないんです。

一生自分が愛せる体、健康な体になってほしい。

そんな想いで、ダイエットヨガレッスンに取り組んでいます。

LINEで送る

Satya Yogaのメルマガ
  •  

    無料メルマガご登録はこちら

    ヨガダイエットメルマガ
    楽してたのしく痩せるコツを配信中。