Satya yogaの固定クラスではなく、一定人数集まったら出張にも応じています。

働くママさんの依頼で行った休日ママヨガレッスン。

DSC_0422

5歳代の子どもたちのママ友同士で、呼んでくださいました。

このくらいの年齢になると、真似ヨガもなかなかの完成度です。

ママと一緒にヨガをやってくれています。

レッスン終わった後に、親子さんで共通の話題ができますねー!

子どもにはなかなか大変なアンジャネーヤアーサナ(半月のポーズ)、とっても上手にできています。

DSC_0420

子ども元気をもらえるママヨガ、ママ達も最高に楽しんでくださいました。

「ヨガやるの初めて!」という方がほとんどだった今日のレッスン。

こんなご感想をいただきました。

・こんなに動いたの、久しぶりでスッキリしました!

・自分の筋力がここまでないって、気づきませんでした。

・ほんとに楽しかった♪

そしてご参加くださったみなさま全員から

これからもよろしくお願いします!!ヨガ、続けたいです!

とのお言葉を頂戴しました。感涙!

ヨガ初心者さん、「体が固いんです」とおっやる方がたくさんいらっしゃいます。

でも、もともとはみんな体やわらかかったでしょ?

もちろん個人差はありますが、子どもを見ているとその柔らかさに驚くよね。

本来わたしたちもそうだったのですから、「わたし体固いから」という訳ではありません。

「体の緊張感が高くなっている」と理解すると、初心者さんでもヨガに取り組みやすく、効果も出やすいです。

緊張をほぐすと、体も柔らかくなる。

体が柔らかくなると、緊張を緩めるのが上手な体になる。

体の緊張が緩むと、心にも余裕が出てくる。

+の循環ですね!

今日のレッスンでも、レッスン最初と最後ではポーズのカタチがまったく違っていました。

一番わかりやすいのが、前屈系ですね。

写真にとれず、もったいなかった~。

次回レッスンでは、もっと体が変わりますよ。乞うご期待です。

LINEで送る

Satya Yogaのメルマガ