ヨガクラスに初めて行く時に、怪我の有無・病気の有無を聞かれるかどうか、注意を払ってください。

ヨガインストラクターの質がわかります。

あなたには守秘義務がある。

でも、あなたが体をゆだねるヨガ講師には、ある程度の自己開示が必要です。

だからなおさら、信頼出来るヨガ講師を選んでくださいね。

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ヨガはエクササイズではありません。

でも、生徒さんの怪我歴をお聞きして、ヨガイントラがこう言ってしまっては困りますよね・・・

「無理のない範囲で、ポーズしてくださいね」

無理のない範囲、そんなふんわりしたこと言われても・・・

しかし、このフレーズはとても多くのヨガ講師が口にしてしまうこと。

理学療法士や鍼灸柔術整復師、整形外科医など専門の知識を持っていないヨガイントラでも、ヨガポーズをとる際の注意点は具体的に伝えなければ。

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朝活ストレスマネジメントヨガ、初めてご参加くださったUさんが座骨神経痛をお持ちだということでした。

座骨神経痛を持っている方に、禁忌のポーズは?

禁忌のポーズを、実行可能にするアレンジ法は?

ヨガのポーズのみならず、実生活で気をつけたいことは?

レッスンの前に、一通りお教えしました。

ポーズでも、Uさんにはアレンジをお伝えして、座骨神経痛を悪化させないようにしていただきました。

レッスンの後、痛みもなく体がすっきりしたとのこと!

ゆるゆる朝ヨガ、続けてくださいね。

座骨神経痛、多くの方が抱える疾患です。

一般的に多くの方が抱える症状に対処できるヨガインストラクターであるかどうか。

いいヨガ教室かどうか見極める重要ポイントです。

繰り返します。

初めてのヨガ教室に行く時は、ご自身の怪我歴・病歴をインストラクターに伝えてくださいね。

その対応が信頼できそうかどうか、じっくり見極めてください。

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