50代以降の方、日常生活でヨガの効果を感じるとたくさん教えてくださいます。

アタシ、庭木を剪定するときに踏み台使うんだけど

この前「あれ?」と思って、

そのままフェンスに足を引っ掛けたの

そしたら膝をこうやって胸に引き付けることができて

ヨガのおかげで足が上がるようになった!!って

とっても嬉しくて、ははははは

o0350025813736225649

年を重ねると、膝を上げる筋力が低下します。

だから畳のヘリにつまづいて転んだり、敷布団につまづいて転んだりが増えるんです。

前述のNさんは、70歳でお仕事を退職なさってからヨガに通い始めた方。

ゴリゴリに(笑)いわゆる「体の固い」方でいらっしゃましたが、どんどんヨガのポーズが板についてきました。

それと同時に、普段の生活の質が向上していると実感なさっています。

「ヨガやって、体が柔らかくなったところで何かいいことあるの?」

そうおっしゃるのは、若い方。

今は特段体の衰えを感じていないので、ある意味ヨガの効果に鈍感です。

60代くらいから、ヨガの効果を体でしみじみ感じるようになります。

ヨガは何歳から始めても、Nさんのように効果が上がります。

でも、若いうちから始められたらそれに越したことはない。

個体としての老化の速度が緩やかに、そして豊かにエイジングを重ねられます。

心の成長がより高まり、「年取っちゃったから、私はもうだめだわ・・」という無用感が起こらない。

思い立った時が、ヨガの始め時です。

LINEで送る

  • 最近の記事

  • Satya Yoga のテーマ別メルマガ

    レッスンにお越しくださった方からよくご質問のあるテーマをメルマガで配信しております。 いずれも7日間のメルマガです。お気軽にご登録ください。
  • メルマガ ヨガ的妊活術

    子どもを育める体づくり心づくりに役立つヨガを7日間でお伝えしていく内容です。
    自分自身が心地よいと感じることが、妊活ヨガでもっとも大切なこと。楽しく妊活しましょう。