本当はヨガ休もうかと思ったんです。

でも来てよかった!

ほら!こんなに動けるようになりました。

腰痛がなくなってしまった

孫を抱いても大丈夫になりました

DSC_1033

娘さんの子育てを手伝っていらっしゃるSさん。

4か月のお孫ちゃん、泣くとかわいくてついつい抱っこしてしまうんだそう。

まだ小さいお孫ちゃんだけど、7Kgの重さがあります。

腰にきてしまったようですね・・・。


子育てを応援しているばーば世代は、加齢ではない腰痛という新たなお悩みが増えています。

痛みの急性期が過ぎたら、動かす方向でリハビリしましょう。


Satya yogaは、たくさんのレッスンを開催しています。

それぞれのレッスンで、ご参加者さまに傾向があります。

「グループレッスンだから個人的な事情を言うのは・・・」

と遠慮しないで!

あなたのお悩みは、お隣の方にもあるお悩みである可能性が高いです。

だから、どんどん声に出して言ってくださいね。

今日のレッスンは、ベビーのおばあちゃま世代が多いクラス。

Sさんが冒頭で「今日は腰が痛いから、あまりできないかもしれません」

とおっしゃってくださったので、腰にターゲットを絞りました。

腰に負荷をかけず、腰を緊張から解放するヨガ構成。

レッスン後、Sさんだけではなく何人もの方が

「このポーズ、腰に効いたわー。

ここがちょっと痛いから、すっきりできた!」

なんてことをおっしゃっていました。



働く女性が増えた今、おばあちゃまの育児参加比率は高まっています。

体の動かし方を忘れてきてしまっている世代ですから、ぜひヨガを取り入れてください。

アクティブシニアの方がご参加しやすいレッスンはこちらです。

・アーユルヴェーダヨガ新横浜 毎週火曜日9:00〜

・朝活ストレスマネジメントヨガ新横浜 毎週金曜日7:00〜

LINEで送る

  • 最近の記事

  • Satya Yoga のテーマ別メルマガ

    レッスンにお越しくださった方からよくご質問のあるテーマをメルマガで配信しております。 いずれも7日間のメルマガです。お気軽にご登録ください。
  • メルマガ ヨガ的妊活術

    子どもを育める体づくり心づくりに役立つヨガを7日間でお伝えしていく内容です。
    自分自身が心地よいと感じることが、妊活ヨガでもっとも大切なこと。楽しく妊活しましょう。