◇ヨガを覚えるには、ストーリー性が大切です

こんにちは、洲濱(すはま)久美子です。

チャクラ美人ヨガ元町レッスン、みなさん明るい方ばかりです^^

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ポーズ数は少ない、だけど効くヨガ

一つ一つのポーズの意味を、体で理解するためにポーズ数が少ないのです。

だからと言って、飽きさせませんよ!飽きる暇はないです^^

「空手よりある意味効く!」なんてご感想も飛び出すチャクラ美人ヨガ元町レッスン。

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消化力を高めるジャヌ・シルシアーサナは、今日のように暑いひにおすすめのポーズです。

次にジャヌシルシアーサナを回転させた、パリブリッタ・ジャヌシルシアーサナを組み込んで体全体にパワーをチャージします。

この組み合わせを舞を舞うように一連の動きとします。

体の動きがスムーズになってきたら、さらに活力をプラスする鳩のポーズへ。

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チャクラ美人ヨガは、特にストーリー性をもたせた流れです。

ストーリーがあると、体で覚えることができます。

ぶつ切りの、ポーズとポーズの間のつながりが薄いヨガだと覚えられない。

ヨガが自分のものにならないんです。

「ヨガを覚えらえれないんです」という方も多いとおもいます。

ぶつ切りでは難しいので、流れにのって体に染み込ませてしまいましょう!

流れのあるヨガは、暑い季節に特におすすめです。

これからさらに暑くなって、体の中にも心の中にも熱性と激質が高まります。

流れに乗った舞のようなチャクラ美人ヨガは、あなたを内側からほぐして涼やかな状態にしてくれるレッスンです。

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