こんにちは。洲濱(すはま)久美子です。

びっくりするほどウエストがくびれるチャクラ美人ヨガ・山手イギリス館レッスン。

またまた嬉しいご感想をいただきました。

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ブログコメントさせていただきましたが、本当にお腹が凹んでいるんですよ。

何ですか?これは?もうびっくりです。

本当に魔法にかけられたようで、このまま解けないで、できるならもっとえぐれて、その上全身よろしくと思うくらいです。

絶対続けます。

それは素晴らしい!わたしも嬉しいです。

合掌

このポーズも含め、お腹の奥底の筋肉を的確に動かして行く試みをしました。

お腹の奥の筋肉をしっかり働かせることによって、外見的にはお腹がすっきりしますし、内側では内臓があるべき場所へとおさまってくれているのです。

残念ながらヨガレッスン90分だけでこれを維持するのは無理。

大切なのは、ヨガレッスンの時と同じ体の使い方を、しっかりとインプットすること。

体が覚えてくれるまで、繰り返すことが必要です。

家でも簡単に行える、おなかすっきりの秘訣は次回レッスンでしっかりお伝えしますね^^

直近では1月19日(月)都立大レッスンに残席があります。

反響の大きかった、ビフォアアフター写真。

杉本さんビフォア

レッスンビフォア。

すでに細い。でもさらにこれが・・・

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レッスンアフター!!

アフター写真は、ウエストを持っていないとパンツがずり落ちてしまうという^^

なぜここまで体の変化を取り上げてお伝えしているのか。

心の平穏を目指すことこそがヨガの目的です。

しかしわたしたちは、未熟なのです。

様々なことを経験し、学んでゆかねば心の平穏にたどりつくことができません。

体という感覚器官を通して、心に経験をさせてゆくのがヨガのポーズの目的です。

経験があってこそ私たちの内面も成長してゆくのです。

ですから、体をよりよく変化させることは、心の成長に欠かせないことなのです。

体を軽視しない、それこそが心の成長につながる王道だと思っています。

体を軽視せず、丁寧に整えるヨガ。

そして体に留まらず、心を整える試みをするヨガ。

ぜひご一緒しましょう。

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