こんにちは。洲濱(すはま)久美子です。

チャクラ美人ヨガ・イギリス館レッスン楽しく開催しました。

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ご参加者さまをパチリ☆

第一チャクラを整えて、一年の方向性を見出すレッスン。

そして第三チャクラにアプローチして自尊心を高めて、虚勢を張らない・卑屈にならない「自然体でラク」な自分を味わうレッスンです。

ご感想はこちらです。

・体がすっきり軽くなりました!が!!下り坂がキツイ・・・足がガクガクします

・元気になった!脈も元気に感じます

・筋肉をフルに使った気がします。体重を支えるって大変

ご感想から、レッスン内容が分かる気がしませんか?

今日も、驚異のウエストダウンが実現してしまいました。

これに関してはまた後ほど記事にしたいと思います。

レッスン前後2回、自己脈診も取り入れました。

みなさん、アーユルヴェーダ式脈診は初めてだと思いますが、これまたびっくりするくらいの気づき連発で感動です。

脈診ヨガについても、また別途記事を上げますね。深いので・・・

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レッスン後は、岩崎ミュージアムカフェでランチ。

オラクルカードというものも、初体験してしまいました。

いろんな技を持っている方がご参加くださるので、レッスン後まで思いっきりたのしいチャクラ美人ヨガ@山手。

来月も開催したいと思います。

さてさて、今月の特別レッスンは1/19(月)都立大レッスン残席が4しかありません。

足がガクガクしちゃうほど、下半身の筋肉を使うヨガを体験したい方はおいそぎくださいね。

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